Apa itu DETOKS?

Detoks 

De = pengeluaran , dan Toks = Racun atau toksin .
Kesimpulannya Detoks adalah Proses Pengeluaran dan Pembuangan Toksin dari dalam tubuh kita. Toksin berupa lemak- lemak, minyak yang ada di dalam tubuh kita .

Tips detoks:

1. Minum Air

- kadangkala, kita keliru antara lapar dan dahaga? Jadi, bila rasa lapar, minum air dulu.. Kalau masih rasa lapar, baru lah makan secara sihat. Disarankan minum air 30 min sebelum makan sarapan, lunch dan makan malam. Minum air 30 minit sebelum makan adalah bagus untuk sel dalam badan. 

Tambahkan sedikit perahan lemon atau cuka epal.

2. Minum Jus Hijau

- Jus hijau adalah cara yang bagus untuk menambah proses detoksifikasi melalui klorofil tumbuhan ke dalam aliran darah anda.

Antara resepi jus hijau @ Green Smoothie....

• Celery, lemon and pear (or apple)
• Celery, cucumber, lemon (leave the skin on) and pear (or apple)
• Celery, cucumber, kale, lemon and pear (or apple)
• Celery, cucumber, lemon, parsley and pear (or apple)

3. Tarik nafas dalam2 ke Abdomen anda

Bernafas dalam , di mana anda mengisi perut anda dan mengembangkan diafragma anda ke bawah, adalah salah satu latihan yang paling berkuasa yang anda boleh lakukan untuk mengaktifkan sistem limfa anda yang membantu untuk mendetoksifikasi badan anda. 

SUMBER

Dalam Shaklee, Supplement untuk detoks adalah Alfalfa, DTX Complex dan Herb-Lax.

SID Fatihah | 011-3120 9418 (SMS|WhatsApp)

FB Page: Nutrisi Hatiku