Tips Pemakanan Ketika Hamil

Jika anda baru hamil, TAHNIAH saya ucapkan kepada anda :) Alhamdulillah atas kurniaan Ilahi, bukan semua ibu dapat merasa pengalaman mengandung kerana itu semua rezeki kurniaan Ilahi. Maka, jagalah kurniaan Ilahi itu dengan baik.

Pemakanan ketika hamil adalah sangat penting, terutama pada trimester pertama, untuk memastikan kandungan sihat, kuat dan berkembang dengan jayanya. 

Apabila mendapat tahu anda sedang hamil, mesti dalam hati nak jaga betul-betul kandungan dan mencari makanan yang sihat-sihat shaja. yelah, apa yang ibu makan anak pon akan makan juga. Oleh itu, ibu hamil perlulah menjaga kualiti dan khasiat makanan untuk kesihatan ibu & anak.

Antara zat yang penting ketika hamil adalah seperti Zat Besi, Asid Folik dan juga Kalsium. Kesan kekurangan zat-zat ini adalah seperti:

1. Zat Besi - Kekurangan zat besi boleh menyebabkan ANEMIA dan kesannya adalah oksigen tidak cukup dalam badan kerana mempunyai nilai Hb darah yang rendah. Darah merah amat penting untuk menjalankan fungsi-fungsi organ dalam badan dengan membekalkan oksigen kepada organ. Ibu hamil akan menjadi cepat lemah dan pucat-pucat, manakala bayi pula mungkin akan menjadi pra-matang atau cacat.

2. Asid Folik - Asid Folik adalah salah satu dalam kumpulan vitamin B kompleks. Ia mampu oleh mengelakkan kecacatan kelahiran tiub neural seperti spina bifida. Badan anda juga memerlukannya untuk menghasilkan sel-sel darah merah serta norepinefrin dan serotonin (komponen kimia dalam sistem saraf anda). Ia membantu menghasilkan DNA (bahan genetik badan) yang mengnormalkan fungsi-fungsi otak dan merupakan satu komponan penting dalam cecair saraf tunjang. Pakar mengesyorkan setiap wanita yang merancang untuk hamil atau dalam 12 minggu pertama kehamilan supaya mengambil 400 mcg asid folik sebagai makanan tambahan. SUMBER

3. Kalsium - Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis). Ibu hamil yang kekurangan kalsium mungkin juga akan mengalami gigi rapuh dan sakit-sakit belakang @ lutut, Imsonia, depresi dan banyak lagi.

Tips Pemakanan Ketika Hamil yang boleh diamalkan adalah seperti berikut:

1. Banyakkan makan sayur-sayuran dan juga buah-buahan ( 5 hidangan sehari )

  

 2. Makan makanan berkanji seperti roti, pasta, oat, ubi kentang dan nasi. (banyakkan bijirin penuh)

 

3. Makanan mengandungi sumber protein. Protein penting untuk pembinaan sel-sel, tisu dan organ bayi. ESP Shaklee boleh memberi sumber protein soya NON-GMO untuk ibu hamil dan ESP juga mampu memberi tenaga.

 4. Makanan yang berkalsium tinggi

5. Makan berserat tinggi. Penting untuk ibu hamil untuk mengelakkan sembelit.

Shaklee juga menawarkan SET KEHAMILAN untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi terjaga. 

Set Kehamilan Shaklee menawarkan supplemen & vitamin untuk ibu hamil, antara produk dalam set ini adalah:

• Energizing Soy Protein - Protein adalah makanan sel. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. ESP memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain. Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.

• Sustained Release Vita-C - Membantu Penyerapan iron dan sistem imunisasi badan.

• Vita-lea (multivitamin & multimineral) - adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral. Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

• B-Complex - Vitamin B diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan susu lebih baik.

• OsteMatrix - Sumber kalsium yang juga mengandungi Magnesium yang membantu penyerapan kalsium. Magnesium juga mampu mengelakkan sembelit ketika hamil. 

ANDA ADA KREDIT/DEBIT KAD? BELI SENDIRI SET KEHAMILAN SHAKLEE 

SECARA ONLINE

Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email): 

Noor Fatihah bt. Salleh 

No.Hp: 017-9192298 

 Konsultansi dan Cara Makan akan diberikan untuk customer saya.

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Kelebihan Vitamin E Shaklee

Vitamin E adalah penting untuk badan, dan ia tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia. Vitamin E diperolehi dari sumber makanan dan juga supplemen. 

Vitamin E Shaklee mengandungi 3 bahan utama iaitu vitamin E (d-Alpha Tocopherol), Grape Seeds Extract and Selenium. Setiap bahan-bahan ini mempunyai fungsi tertentu untuk kesihatan badan dan juga kulit.

Add caption

Kelebihan bahan-bahan Vitamin E Shaklee adalah:

Vitamin E (d-alpha tocopherol)

- antioksida yang bagus didalam lemak badan.
- membantu masalah katarak, arthritis, alzheimer dan banyak lagi

Grape Seeds Extract

- Bagus untuk kardiovaskular
- melindungi sel-sel daripada rosak
- membantu masalah kolesterol tinggi
- membantu masalah PMS

Selenium

- bagus untuk penghasilan sperma berkualiti
- menjadikan kulit elastik dan anjal
- mineral yang penting untuk otot, tulang dan darah.
- membantu penyerapan vitamin E dalam badan.

Khasiat penting Vitamin E

Nak order sendiri online? 

Jika ada kredit/debit kad, sudah tentu boleh. 

 

Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email):
Noor Fatihah bt. Salleh
No.Hp: 017-9192298

Konsultansi dan Cara Makan akan diberikan.

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Cara untuk menumbuhkan rambut

Siapa tak mahu rambut yang sihat dan bersinar? Mesti semua wanita inginkan rambut sihat, lebat dan juga bersinar-sinar. Rambut adalah mahkota wanita.

Tahukah anda? Penggunaan minyak dan amalan mengurut kulit kepala mampu merangsang pertumbuhan rambut? Dan, penggunaan minyak mampu memberi rambut sihat, lebat dan bersinar?

Tips-tips cara menumbuhkan rambut:

1. Jangan basuh rambut anda hari-hari. Kerana, kulit kepala anda menghasilkan minyak nya sendiri untuk memberi kelembapan pada rambut, jika rambut dibasuh hari-hari, kulit kepala akan jadi kering @ berminyak kerana kulit kepala anda akan mengeluarkan lebih banyak minyak, menjadikan kulit kepala berminyak dan sebaliknya. 
2. Guna minyak seperti kastor, zaitun, jojoba, badam dan kelapa. Minyak mampu merangsang dan membantu rambut membaik pulih dari kerosakan, selain mampu memberi kelembapan pada rambut ia juga memberi kesan rambut bersinar. (myMetro)
3. Jangan sikat rambut selepas mandi. Rambut akan menjadi mudah patah & kering jika disikat selepas mandi, tunggu kering dahulu atau gunakan sikat wide tooth. Ini kerana, rambut ketika basah sangat lemah, dan apabila ia sudah agk kering & sedikit lembap, sapukan sedikit minyak seperti badam atau kelapa.
4. Kurangkan penggunaan alatan pengering rambut atau alatan hair straightening. Ini akan menambahkan lagi kerosakan pada rambut kerana kepanasan oleh alatan. elok nya, jika terlalu perlukan penggunaan pengering rambut, sapukan sedikit minyak badam atau kelapa sebelum mengeringkan rambut denan alatan tersebut, untuk elakkan rambut bertambah rosak.
5. Amalkan supplement seperti multivitamin & multimineral, minyak ikan, b-complex, vitamin C, Zink,  vitamin E dll. Ini SANGAT PENTING. kerana, rambut tumbuh dari badan kita, jika badan tak cukup nutrisi & zat penting untuk rambut, pertumbuhan rambut mungkin berlaku perlahan. Jika tidak mampu semua, ambil lah supplemen multivitamin & multimineral sahaja dah mencukupi untuk ganti zat & nutrisi yang tak cukup dalam badan. (vitamin untuk rambut)
6. Mengambil protein yang mencukupi. Protein membantu menghasilkan protein keratin untuk rambut. Pengambilan protein secara konsisten boleh merangsang pertumbuhan rambut anda. Protein powder seperti ESP Shaklee adalah bagus untuk sumber protein yang cepat dan berkhasiat.
7. Guna syampoo free-sulfate. sodium lauryl sulfate(SLS) menyebabkan rambut kering, kulit kepala gatal dan berminyak. jika anda tidak sesuai dengan SLS, cari syampoo yang free-sulfate (Sumber). Gunalah shampoo shaklee prosante kerana ia bebas sulfate dan paraben.
8. Air yang cukup!! Air yang mencukup sangat penting untuk badan. sekurang-kurangnya 2-3L sehari.

Saya sendiri berpengalaman dalam hal ini, kerana saya mempunyai masalah Trichotillomania. Masalah ini adalah kecenderungan seseorang untuk mencabut rambut, bulu kening, bulu mata atau bulu roma pada badan. Masalah saya, adalah mencabut rambut di kepala. Rambut saya yang asalnya lebat dan sihat, akhirnya menjadi rosak dan rapuh. tapi saya mengamalkan tips-tips diatas, dan Alhamdulillah nampak kesannya. Rambut menjadi kuat, kurang rosak dan mudah tumbuh.

----Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email):---

Noor Fatihah bt. Salleh

No.Hp: 017-9192298

Konsultansi dan Cara Makan akan diberikan.

 *Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Osteoporosis mudah menyerang wanita

Osteoporosis adalah penyakit yang kronik serta melemah dan mengakibatkan tulang menjadi poros dan kurang padat, seterusnya mudah patah. Ia membuatkan struktur tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang belakang, pergelangan tangan, pinggul, pelvik dan lengan.

Apabila umur makin meningkat, tulang kita lebih mudah mengalami kehilangan mineral, kepadatan jisim dan struktur. Ini mungkin mengakibatkan tulang menjadi lemah dan mudah patah. Biasanya, ini mula berlaku apabila mencecah umur 30 tahun.

 

Osteopenia merujuk kepada keadaan BMD yang rendah daripada normal tetapi tidak cukup untuk diklasifikasikan sebagai osteoporosis. BMD adalah pengiraan tahap mineral dalam tulang bagi memastikan kekuatan dan ketebalannya. (Artikel)

Wanita lebih mudah terdedah kepada osteponia atau osteoporosis kerana mempunyai nilai BMD yang lebih rendah berbanding lelaki. Ia mula berlaku apabila hormon estrogen berubah semasa menopaus.

Estrogen sangat penting untuk menghalang terjadinya osteoporosis, dan apabila mengalami kekurangan estrogen, wanita mudah terdedah mengalami osteoporosis. 

Antara pencegahan awal yang boleh diambil adalah melakukan aktiviti senaman angkat berat dan mengambil suplemen kalsium yang mengandungi vitamin D dan magnesium bagi mengurangkan risiko kehilangan jisim tulang. 

Shaklee menawarkan beberapa suplemen yang boleh membantu wanita untuk mencegah osteponia dan osteoporosis. Set Kesihatan Wanita ini terdiri daripada OsteMatrix, GLA Complex dan Energizing Soy Protein (ESP). 

Fungsi Set Kesihatan Wanita bagi membantu mencegah osteoporosis:

OSTEMATRIX

• mengandungi unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
• magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
• vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium
• Ostematrix merupakan kalsium yang isinya paling seimbang untuk memastikan kadar penyerapannya adalah 99%.

GLA COMPLEX

• mengawal selia hormon estrogen dan testosteron. Semasa menopos, hormon estrogen turun secara mendadak. Pengambilan GLA complex membantu dalam penghasilan semula hormon estrogen.

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

• ESP adalah protein soya terbaik yang dihasilkan tanpa perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet. Mengapa mereka yang patah tulang ni memerlukan protein ? Sebab anggota badan kita terdiri daripada protein. Tulang, kulit, rambut, otot, dan organ diperbuat dari protein. Selain itu, ESP diperlukan untuk mempercepatkan pertumbuhan sel-sel tulang yang telah 'tercedera' atau mungkin mati akibat patah tulang tersebut.

Ada Kad Kredit/Debit? Beli Set Kesihatan Wanita sekarang! @ hubungi saya : 017-9192298

-----Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email):----

Noor Fatihah bt. Salleh 

No.Hp: 017-9192298 

Konsultansi dan Cara Makan akan diberikan. 

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Resepi Muffin Banana Oat.

Subuh-subuh tadi dah minum ESP Shaklee, pastu teringin nak breakfast oat banana muffin, rajin mengoogle resepi, dan jumpa resepi asal kat allrecipe.com.. Adjust sikit, bagi cukup sedozen 12 biji. Kat rumah ni, memang saya seorang je kot suka makan oat pagi-pagi.

Banana Oat Muffin

Bahan A:
2 Cawan gandum *
1 sudu kecil serbuk penaik *
1 cawan oat

Bahan B:
2 biji telur
1/2 cawan minyak masak
1/2 sudu kecil esen vanila / esen pisang
1 cawan susu segar
3/4 cawan gula (blend halus)

Cara-Cara:
1. Bahan A bertanda * diayak bersama. Tepikan..
2. Kemudian Bahan B, 2 biji telur di pukul hingga kembang, masukkan gula dan pukul lagi.
3. Masukkan esen vanilla/pisang, susu dan minyak. setelah bergaul dengan elok, berhenti pukul.
4. kemudian masukkan oat dan gaul dengan sudu/senduk kayu dengan sebati.
5. masukkan gandum yg diayak dengan serbuk penaik tadi, sedikit sedikit hingga sebati.
6. masukkan dalam cup muffin, dan bakar pada suhu 180 selama 25-30 minit.

P/S: Jangan lepaskan peluang promo collagen & mealshakes bulan ni.



----------Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email): ---------
Noor Fatihah bt. Salleh
No.Hp: 017-9192298

 Konsultansi dan Cara Makan akan diberikan.

 *Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Supplemen Kesihatan Set Kehamilan

Shaklee menawarkan supplemen kesihatan untuk ibu-ibu hamil iaitu Set Kehamilan Shaklee. Set ini adalah untuk memastikan para ibu-ibu mempunyai kesihatan yang optimun. Pegambilan supplemen ketika hamil adalah penting untuk memastikan ibu dan bayi dalam kandungan mendapat khasiat yang secukupnya. 

Antara vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh ibu hamil adalah seperti:

1. Asid Folik - mengelakkan kecacatan saraf tunjang, mengurangkan keguguran & kelahiran pra-matang dan mengelakkan kecacatan pada bayi.
2. Zat Besi - kurangkan risiko bayi lahir pra-matang, mengelakkan terjadi Hb Low (anemia), fetus (bayi) menyerap zat besi daripada ibu dan membantu penghasilan darah yang cukup untuk mengangkut oksigen. 
3. Vitamin C - membantu penyerapan zat besi yang lebih optimun.
4. Omega 3 - untuk perkembangan otak bayi yang sihat kerana omega 3 mengandungi EPA & DHA. 

Set Kehamilan Shaklee menawarkan supplemen & vitamin untuk ibu hamil, antara produk dalam set ini adalah: 

1. Energizing Soy Protein - Protein adalah makanan sel. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. ESP memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain. Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.
2. Sustained Release Vita-C - Membantu Penyerapan iron dan sistem imunisasi badan.
3. Vita-lea (multivitamin & multimineral) - adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral. Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.
4. B-Complex - Vitamin B diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan susu lebih baik.
5. Omega Guard - DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutama pada otak, sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain.

Selain itu, set kehamilan ini boleh juga diguna selepas bersalin nanti, jadi tak rugi lah kalau ada lebih semasa hamil, sebab masa berpantang pon anda perlu jugak. 

Set Bersalin / Berpantang Shaklee (klik)

Set Menyusu Shaklee (klik)

Hubungi saya di nombor 017-919 2298 (whatsapp) untuk order @ anda boleh order sendiri jika ada kredit/debit kad. 

--------Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email):-----

Noor Fatihah bt. Salleh 

No.Hp: 017-9192298 

Konsultansi dan cara makan akan di beri selepas pembelian. 

*Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Ramuan dalam Shaklee Collagen Powder

Shaklee collagen powder adalah supplemen kolagen keluaran Shaklee. Ia mempunyai 4000 mg Kolagen Sisik Ikan Merah iaitu sejenis kolagen tulen dan bermutu tinggi. Ia mudah diserap oleh tubuh kerana mempunyai berat molekular yang sangat rendah. 

Ramuan Utama di dalam Shaklee Collagen Powder adalah:

1. Kolagen dari sisik ikan merah - ikan merah mempunyai sumber kolagen premium dengan kurang pencemaran dan kadar penyerapan yang tinggi.
2. Ekstrak biji Camellia japonica - terdiri daripada asid oleik, satu emolien dan pelembap kulit yang hebat, juga mempunyai isoflovan, antioksidan semulajadi yang mampu mengurangkan radikal bebas. 
3. Ekstrak Pfaffia - ginseng brazil, dan bila di gabung dengan biji Camellia japonica mampu menghasilkan kolagen dan asid hyaluronic (untuk penghidratan, kulit lembut, lembap dan licin).
4. Elastin dari Kolagen Ikan - Elastin memelihara kulit jadi fleksibel tetapi tegang, memberikan reaksi melantun apabila ditarik. 
5. Vitamin C & B - Vitamin C menggalakkan penghasilan kolagen dan vitamin B membantu metabolisme karbohidrat, lemak & protein bagi membebaskan tenaga untuk penghasilan kolagen.
6. Ekstrak kekerangan - Glucosamine dalam kerang-kerangan penting dalam mensintesis cecair synovial yang membekalkan pelincir kepada sendi-sendi dan menghidratkan mata.
7. Lactobasillus acidophilus - membantu mengimbangi mikroflora usus dan membina sistem usus yang sihat supaya dapat meningkatkan penyerapan kolagen. 

-------------Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya (whatsapp/sms/email):------------

Noor Fatihah bt. Salleh 

No.Hp: 017-9192298 

 *Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit*

Tambah selera makan dengan Mealshake

Kanak-kanak biasanya tidak berselera untuk makan. Bila di tanya, nak makan ke tidak.. Mereka cakap nak, tapi akhirnya makanan tu jadi mainan mereka. Hehehe... Mesti perkara ini biasa terjadi dikalangan ibu-ibu. Bagaimana nak tambah selera anak-anak anda? 

Mealshake Jawapan nya!

MEQL

Apa tu mealshake? Dan bagaimana mealshake membantu untuk tambah selera kanak-kanak mahupun orang dewasa yang ingin menambahkan berat badan..?

MEALSHAKE adalah hidangan yang lazat, berkhasiat serta mudah disediakan yang pasti digemari oleh seisi keluarga:
• Sarapan segera yang berkhasiat
• Lazat, sarapan segera yang mampu dibeli
• Hidangan segera untuk para atlet
• Kudapan menarik pada bila-bila masa
• Hidangan yang ideal, rendah kolestrol, lemak dan sodium
Meal Shakes Shaklee merupakan sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan. Ia menyediakan jumlah yang seimbang bagi setiap sembilan asid amino yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran dan perlindungan yang baik. Dan lagi, Meal Shakes Shaklee mengandungi semua asid amino asli yang terdapat di dalam protein termasuk yang asid amino perlu dan juga tidak perlu.

 

Meal Shakes mampu menambah selera kanak-kanak dan juga dewasa kerana ia: 

• mempunyai rasa vanila yang menjadi kegemaran kanak-kanak
• sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun keatas 
• sesuai untuk seisi keluarga
• Boleh menjadi sarapan yang cepat dan berkhasiat.
• Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral sertakalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanak.
• Meal Shakes memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak
• Memberikan kecergasan dan meningkatkan kesihatan
• Mengurangkan eczema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa
• Meningkatkan selera makan anak
• Jika anak yang kerap demam lazimnya akan kembali sihat lebih cepat daripada biasa
• Pilihan terbaik buat mereka yang tidak pandai telan supplement berbentuk "tablet"
• menangani masalah sembelit pada kanak-kanak
• amat bagus untuk kanak-kanak yang obesiti